|
- 阅读:1012
- 回复:6
- 发表于:2013/6/13 10:05:32
- 来自:山西
- 楼主
- 倒序看帖
- 只看该作者
瑜伽大师们说,生活即是修炼,吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人,老嚷嚷是没有用的,找一套适合自己的修炼方法,才是当务之急。 “这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体,有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。虽然这些并不是很高难度的动作,但在做的过程中,还是要根据自己的能力慢慢练习,避免身体拉伤。”教练陶陶在示范的时候,一直强调初学者要平心静气,量力而为。看到我瞠目结舌的样子,她笑着说,“这些动作都是很经典的身心双修动作,每个人都可以练习,只要持之以恒,就能练出好气质!” 好吧,让我们一起抛开杂念,随着呼吸感受身心的放松,内心的平和……
|
|
|
帖子已过去太久远了,不再提供回复功能,请勿尝试回复!!
""